Rote Beete Smoothie Rezept

Rote Beete Smoothie

Rüben sind gut für das Blut und den Kreislauf und ein oft übersehenes Superfood, das bei richtiger Zubereitung hervorragend schmeckt. Der Rote Smoothie kam das erste mal auf den Tisch, nachdem der Grüne Smoothie bei uns Zuhause beliebt wurde! Vor ein paar Tagen haben wir unseren ersten Roten Smoothie im Vitamix gemacht und ich gebe zu, ich war ein wenig vorsichtig. Der grüne Smoothie ist hier so beliebt geworden, dass ich nicht wusste, ob ich ihn etwas höher schalten kann. Dann, letzte Woche, sah ich eine Show, die die Vorteile von Rübendrinks hervorhob.

 

Rote Beete Smoothie Rezept: Die gesunden Zutaten

Ich holte den Grünkohl, den Apfel, die Orange und eine Handvoll Erdbeeren heraus, um zu sehen, ob es gut schmecken würde, und siehe da, es schmeckte hervorragend!

Rote Beete Smoothie Rezept: Schmeckt wie ein Cocktail

Rote Beete SmoothieDas Trinken von rohen Rüben ist geschmacklich dem Cocktail ohne Alkohol am nächsten. Es ist nicht nur ein Antioxidans, es ist quasi ein Super-Antioxidans.

Dies geschieht durch die rohen Rüben, die mehr antioxidative Kraft haben als gekochte Rüben. Ein hochwertiger Mixer, der so leistungsstark ist wie ein Vitamix, wird ihn verarbeiten. Ich habe meinen Vitamix seit sechs Jahren und kann mir ein Leben ohne ihn nicht vorstellen.

Nehmen Sie sich ein wenig Zeit, um die Vorteile der roten Rüben zu lesen und stellen Sie sich vor, wie viel dieses Elixier, Ihrem Körper bringen wird.

 

Rote Beete Smoothie: 10 Vorteile

  1. Rüben sind eine Supernahrung, ein Super-Antioxidans, das Krebs bekämpft und Entzündungen reduziert.
  2. Rüben sind gut zum Trainieren. Sie verbessern die Durchblutung, was die Ausdauer während des Trainings erhöht.
  3. Rüben reinigen das Blut und reinigen die Leber.
  4. Es ist erwiesen, dass Rüben den Blutdruck senken und die Hypertonie umkehren.
  5. Rüben helfen, Sauerstoff an die Körperteile zu liefern, die ihn brauchen, sogar an das Gehirn.
  6. Rüben können eine aphrodisische Wirkung haben, da sie hohe Mengen an Bor enthalten, die mit der Produktion von Sexualhormonen zusammenhängen.
  7. Rüben sind ballaststoffreich, reich an Vitamin C und Folsäure und enthalten Natrium, Magnesium, Kalzium, Eisen und Phosphor!
  8. Rüben enthalten Folsäurehilfen bei der körperlichen Heilung und sind gut für schwangere Frauen.
  9. Rüben sind gut für Ihre geistige Gesundheit, da sie Betain enthalten, das bei Depressionen hilft.
  10. Rüben sind das süßeste Gemüse, reich an guten Kohlenhydraten, kalorienarm und geben Ihnen die richtige Art von Energie.

 

Wenn du denkst, dass du keine Rüben magst, wirst du das vielleicht lieben. Die rohen Rüben sind erdig und süß und die anderen Früchte harmonieren mit dem Rübengeschmack und gleichen ihn aus. Dies ist die schmackhafteste Rote-Rüben-Vitamix-Smoothie-Rezeptur.

 

Rote Beete Smoothie Rezept: So geht’s

Gesunder, köstlicher Rote-Rüben-Smoothie aus rohen Rüben und Früchten.

Zutaten:

  • 1 kleiner Apfel, entkernt.
  • 1 rohe rote Rübe, gewaschen, geschält. Verwenden Sie nur RAW-Rohlinge.
  • 1 Handvoll Beeren, gefroren
  • 1 Handvoll Grünkohl (kann auch Rübengrün oder Spinat verwenden)
  • ¼ Tasse Ananas, gefroren (optional)
  • ½ Marine Orange geschält
  • ½ Becher Eis
  • ½ Tasse Eiswasser
  • 1 Esslöffel Leinsamen (optional)

 

Zubereitung:

Schichte jeden Inhaltsstoff in einen Vitamix ein. Achte darauf, dass du genügend Wasser hast, aber nicht zu viel, damit sich die Zutaten gut vermischen.

Nährwertangaben:

  • Kalorien: 118kcal
  • Fett: 1g
  • Kohlenhydrate: 23g
  • Faser: 8g

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